「仕事に死ぬほど行きたくない。これって甘え？」
「明日の仕事に行きたくない。何か行かなくて良くなる方法ってない？」
というお悩みにお答えします。
本記事は、「仕事に死ぬほど行きたくない」と思っている人に向けの内容です。
- たくさんの人が「死ぬほど仕事に行きたくない」って考える理由
- 仕事に死ぬほど行きたくない時の対処方
私も仕事に死ぬほど行きたくないって思ったことはたくさんあります。
「仕事に死ぬほど仕事に行きたくない」って考えても、もはや自分ではどうにも出来ないってことってあるんです。
今回は、体験談を混ぜながら対処方法について書いたので参考にしてみて下さい。
結論、「仕事が死ぬほど行きたくない。」ならその会社は辞めた方が良い。
なぜなら、死ぬほど行きたくない会社の状況が良くなることはほぼないからです。
それならその会社は退職し、あなたに合う会社に転職した方がはるかにあなたの身も心も守ることができます。
具体的な内容は以下にお伝えします。
仕事に死ぬほどいきたくない理由3選
最近、ずっと死ぬほど仕事に行きたくない。行かなきゃいけないけど、気持ちがどうしてもついていかない。
と思うこともあるかもしれません。それは単に怠け心が働いているのではなく、 職場環境や業務内容に根深い問題があるのかもしれません。
ここでは、多くの人が実感する「仕事に行きたくない」と感じる理由について深掘りしていきます。
- 連休が続くと仕事に行きたくない。
- 職場の人間関係が悪い。
- 今の仕事がストレスが多い
連休が続くと仕事に行きたくない。
長期休みの後は、誰しもが職場に戻るのが憂鬱ですよね。
心理学では「休暇後うつ」とも呼ばれています。
日常から一時的に逃れてリフレッシュすることで心が解放された状態から、再び制約のある職場環境へ戻る際のギャップが原因と考えられています。
この不快感を乗り越えるためには、連休明け初日を効率的に過ごすための心構えが重要です。
職場の人間関係が悪い
職場での人間関係は、必ずしも円滑ではありません。
上司にストレスを感じたり、同僚とのコミュニケーションがうまくいかなかったりと、さまざまな要因があります。
人間関係の問題は組織の性質や職場の空気にも左右されるため、自分の頑張りだけで解決することは難しいかもしれません。
今の仕事がストレスが多い
自分の能力・性格と現在の仕事が合っていないと仕事が全然上手くいかずにストレスが溜まっていくことが多いです。
プロジェクトが上手く進まない、提案が通らないなど、業務上の成果が出ないというのは、仕事へのモチベーションを大きく削ぐ原因になります。
成功体験がなければ自信を失い、工夫や努力を続けていても報われない感覚に陥るでしょう。
筆者の体験談
筆者
私も「仕事死ぬほど行きたくない」って思うことは過去にたくさんありました。
初めての職場、今で言う「ブラック職場」で、長時間労働は当たり前。こわい上司からのパワハラも当たり前の職場でした。
若いこともあり、「自分が仕事ができないのがいけないんだ」と自分を追い込むようになっていきました。
自責の念と毎日のパワハラで冷静に自分の置かれた状況を自分で考えることができなくなっていきました。
「仕事を死ぬほど辞めたい」と思っていても、自分では退職する決断はできなくなっていました。誰かの助けがなければ何もできなくなっていたんです。
そんな時に助けてくれたのが、ネットで見た【退職代行】でした。
とにかくその状況から脱出することが必要でした。
退職してからは、心も体も休めて回復できました。
そこからは考える力も戻り、将来について考えられました。
まずは最悪の環境から抜け出すことを最優先に考えてみてください。
仕事に死ぬほど行きたくない時の解決策3つ
と心が叫んでいる時は慌てず騒がず。
本気で環境を変えたいなら、ここで紹介する3つの解決策を試してみてください。自分自身をケアすることが、仕事への新たな一歩を踏み出すきっかけになるかもしれません。
- 仕事を忘れてリフレッシュする
- 誰かに相談する
- 死ぬほどつらいなら辞める
仕事を忘れてリフレッシュする
一時的な逃避かもしれませんが、とにかく頭の中から仕事のことを追い出してみましょう。
趣味の時間を持つ、アロマや瞑想でリラックスするなど、心身ともに緊張から解放される時間は必要です。
ささいなことからでも好きなことを見つけ、心を穏やかな状態に保つことができれば、問題への向き合い方も変わるかもしれません。
誰かに相談する
心に秘めた不満や悩みを人に話すことで、客観的な視点が得られ解決策が見つかることがあります。
信頼できる友人や家族、専門のカウンセラーなどに相談し、ストレスや不安を吐き出しましょう。
他人の意見が思わぬ気づきを与えてくれることもあります。
間違っても口の軽い人に相談してはダメです。噂が出回り、以前よりさらに働きにくい職場になるからです。
死ぬほどつらいなら辞める
時には思いきって会社を辞めることが最善の策になることもあります。
これ以上無理をして働き続けても、精神的にも肉体的にも利益はないからです。
自分の健康や幸せを最優先に考えることが大切。
仕事がつらくて会社を辞めることは負けではありません。新たな道を歩むためのスタートラインに立つことなのです。
まとめ
【仕事に死ぬほど行きたくないと思ったら自分を最優先に考えよう】
最後に肝心なことをお伝えします。それは、「仕事第一」と考えがちな社会にあって、「自分第一」を主張することです。ストレスフルな毎日から抜け出すための新しい一歩、それは誰かのためではなく、自分のために踏み出すことが重要です。自分を大切にすることで、仕事への姿勢も変わり、周囲の環境も変化するかもしれません。
